Adem met de Beat: Mindfulness met Muziek
Adem in de Maat biedt op beat-gebaseerde sessies die angst en eenzaamheid transformeren in kalmte en gemeenschap. Deze innovatieve app combineert ademwerk met op muziek gebaseerde beats, waardoor een levendige en effectieve mindfulness-praktijk ontstaat. Ontworpen om je betrokken te houden en resultaten te leveren, Adem in de Maat helpt bij het reguleren van je zenuwstelsel, het verbeteren van cognitieve functies en het cultiveren van emotionele flexibiliteit in minder dan 20 minuten per dag.
Met een unieke benadering die naadloos cirkelvormig ademen, adem inhouden, herstelademhalingen en diepe duikmeditatie integreert, biedt Adem in de Maat een eenvoudige maar krachtige praktijk. Onder leiding van gecertificeerde instructeurs kun je je ervaring aanpassen door de stem-, adem- en muziekvolumes te regelen om een gepersonaliseerde sessie te creëren.
